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    如何瘦胳膊和肩膀
    2023-11-21 13:00:48收聽-
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    如何瘦胳膊和肩膀
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    瘦胳膊和肩膀是要通過全身減肥的方法,從而將胳膊和肩膀多余的脂肪進行代謝、排出體外。
    首先要清淡飲食,建議每天走一萬步,其次在行走一萬步的同時把胳膊和肩膀拍一萬拍,可以起到加快局部血液循環(huán)的作用,加快局部水分和多余脂肪代謝,從而起到快速瘦胳膊和肩膀的作用。
    然后也可以選擇中醫(yī)湯