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早上晨跑的最佳時間
2023-12-29 12:36:19收聽：-
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早上晨跑的最佳時間
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如果特別喜歡早上去運動，最佳的時間在6-7點左右。其實早上的運動時間并不是很好的時間，因為在早上的時候人體的血壓會處在比較高的狀態(tài)，這個時候運動可能對血管、機體也會有沖擊的作用。
如果是老年人，不建議在早上去運動，年輕人可以適當考慮，但是在排除身體基礎(chǔ)疾病的基礎(chǔ)上，比如遺傳性的高血壓或者沒有排查過的
如果是老年人，不建議在早上去運動，年輕人可以適當考慮，但是在排除身體基礎(chǔ)疾病的基礎(chǔ)上，比如遺傳性的高血壓或者沒有排查過的