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跑完步后頭暈，通常是如下四點原因導致的：1、低血糖反應。2、急性心臟腦血管供血不足。3、嚴重乏氧。4.、低血壓。具體措施如下：1、大量飲用濃糖水、功能性飲料、濃蜂蜜水，及時補充低血糖情況，及時給體內供糖和供氧。2、跑步完后，不應立即停止運動和靜止，應該緩慢的做肢體的拉伸和放松運動，直到心率一點一點降下來，