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糖尿病患者可以適量吃石榴，但是要選擇合適的時間吃，石榴升糖指數低于55。可通過水果升糖指數高于55，或低于55，來決定糖尿病患者是否可以吃。一般升糖指數55，為中等程度升糖指數，升糖指數低于55，屬于低升糖水果，所以糖尿病患者可以吃。
低升糖水果含糖量低，升糖指數不高。因此，吃石榴可以獲益，如預防老年性癡呆，防止細胞老化，以及調節(jié)免疫功能，適當補充能量，防止兩餐之間的低血糖等。而且石榴里面還有很多維生素、微量元素，也對人體有益。在保證不升高血糖的情況下適量吃石榴，盡量在兩餐間吃。因為兩餐間胰島負擔比較輕，如果吃完飯胰島功能比較差的時候，吃石榴會加重胰島負擔，所以要選對時間吃。