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還有很重要的是要養(yǎng)成規(guī)律的作息方式，不要經(jīng)常熬夜，要多運動、多健身、多鍛煉身體，不能過于肥胖，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥，不能吃含脂肪過高的食物。
平時少用一