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肺活力不足的人稍稍的體育運動就會感覺很累，喘不過氣，每天堅持運動、鍛煉身體是最有效也是最好的辦法。開始時不用太大的運動，可以先學會深呼吸，每天早上起床或者晚上吃完飯散步，做深呼吸，早晨起床在陽臺、客廳做擴胸運動，鍛煉肺部功能，還可以做有氧運動，像快走、游泳、廣場舞等。平時