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如果是出現(xiàn)了早泄的情況，可因?yàn)槎喾N原因而引起，需要針對(duì)病因進(jìn)行治療，在治療的同時(shí)，也可以通過(guò)一些保健鍛煉的方法來(lái)改善，首先早泄的患者可以經(jīng)常做一下提肛動(dòng)作，通過(guò)對(duì)括約肌的鍛煉，能夠提高性能力。其次，可以每天堅(jiān)持跑步、做仰臥起坐或是挺腰運(yùn)動(dòng)，也有利于改善早泄的癥狀?？梢灾苯俞槍?duì)龜頭進(jìn)行鍛煉，比如可以通過(guò)手指