老人失眠的治療方法
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老人失眠的治療方法
曾湘豫主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 老年神經(jīng)病，包括帕金森病、腦血管病、腦卒中病和老年癡呆。
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老年人失眠的治療是需要綜合調(diào)理的，老年人因為身體機能的減退會得各種慢性病，有些疾病會導致身體不舒服，比如身體麻木、疼痛或者瘙癢，或者晚上會有憋喘、心慌等情況，這些原發(fā)病都會導致身體的不放松，不放松就會導致失眠，所以針對這種情況，先要治療、控制原發(fā)病，把原發(fā)病治療好了，身體舒服、放松，失眠就會隨之好轉(zhuǎn)。
要改善睡眠的環(huán)境和改掉不良睡眠習慣，比如睡覺之前不要喝濃茶、咖啡等刺激性飲料，也不要去想令人煩心的事情，要把精神放松、把思想放空。還要營造良好的睡眠環(huán)境，環(huán)境要溫度適宜、濕度適宜、光線不要太強，也不能太嘈雜，因為這些環(huán)境因素都有可能干擾到老人睡眠。在晚上睡覺之前，可以聽舒緩的音樂或者洗熱水澡、泡腳等。另外也可以進行藥物治療，因為老年
要改善睡眠的環(huán)境和改掉不良睡眠習慣，比如睡覺之前不要喝濃茶、咖啡等刺激性飲料，也不要去想令人煩心的事情，要把精神放松、把思想放空。還要營造良好的睡眠環(huán)境，環(huán)境要溫度適宜、濕度適宜、光線不要太強，也不能太嘈雜，因為這些環(huán)境因素都有可能干擾到老人睡眠。在晚上睡覺之前，可以聽舒緩的音樂或者洗熱水澡、泡腳等。另外也可以進行藥物治療，因為老年