![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/79/F8/9E87DFAA1BF5FFA077AD638898C879F8.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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哺乳期怎么樣快速減肥
2023-03-02 08:58:13收聽(tīng)：-
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哺乳期怎么樣快速減肥
語(yǔ)音內(nèi)容
哺乳期有喂奶的要求，所以減肥不是特別容易，不能吃得太少影響乳汁分泌。減肥應(yīng)該從孕期開(kāi)始，孕期要控制好體重，孕期不要吃太多甜食，不要吃太多水果。
如果孕期體重控制得好，哺乳期就很容易減輕體重。如果孕期增肥過(guò)多，哺乳期很難將體重減下去。哺乳期減輕體重主要靠運(yùn)動(dòng)?？梢宰龈┡P撐、仰臥起坐、瑜伽
如果孕期體重控制得好，哺乳期就很容易減輕體重。如果孕期增肥過(guò)多，哺乳期很難將體重減下去。哺乳期減輕體重主要靠運(yùn)動(dòng)?？梢宰龈┡P撐、仰臥起坐、瑜伽