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12點睡覺算是熬夜，老年人作息時間晚上大概在21點左右，年輕人作息時間應控制在22點半左右。如果長期晚上24點睡覺，對身體的危害特別大，會導致免疫力下降，從而引發(fā)各種不適癥。熬夜也會影響第2天的工作、學習、生活等狀態(tài)，導致注意力不集中打瞌睡。長期熬夜對身體危害太大，建議調整作息時間，晚上多休息，早起、早睡。