![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/53/B5/D997AC3F18FA4FD5B2EB5F59A5E253B5.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
怎樣克服強迫癥
2023-03-23 17:27:23收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
怎樣克服強迫癥
語音內容
解除對自己的強迫癥狀，緊張和害怕、焦慮，對自己的癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態(tài)度。一定要順其自然，這是打破惡性循環(huán)的關鍵，具體如下：
1、不理：是強迫癥最為明智的策略，如果強迫癥狀，并沒有引起患者的焦慮反應。久而久之，強迫癥狀就會因為感到無聊而告退了。
2、不怕：并不是要抑制癥狀，而是要癥狀出現(xiàn)，沒有什
1、不理：是強迫癥最為明智的策略，如果強迫癥狀，并沒有引起患者的焦慮反應。久而久之，強迫癥狀就會因為感到無聊而告退了。
2、不怕：并不是要抑制癥狀，而是要癥狀出現(xiàn)，沒有什