頭朝西腳朝東睡覺好嗎
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病情描述：
頭朝西腳朝東睡覺好嗎
賴光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
擅長: 頸椎病、腰椎間盤突出、慢性頸肩痛、腰腿痛、骨關節(jié)炎、腰椎間盤源性神經(jīng)痛、頸椎源性神經(jīng)痛、腰椎術后疼痛綜合征等。
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頭朝西腳朝東的方向睡覺無所謂好還是不好，只要睡眠的姿勢正確，睡眠的時間和質(zhì)量有保證，睡完覺以后第二天醒來感覺精力充沛、神清氣爽，對身體就很有好處。不過有一種說法是睡覺的時候，采取頭朝北、腳朝南的方向比較好，這是因為這樣它與地球磁力線的方向一致，對身體有好處。
其實這種說法并沒有科學依據(jù)支持，對于失眠的人，無論頭朝哪個方向他都會失眠，所以應該通過使藥物和心理的調(diào)節(jié)來改善睡眠，而不是改變頭腳的方向。長期失眠對人體的危害很大，它會導致人體的抵抗力、免疫力下降，以后得焦慮癥、抑郁癥以及老年癡呆的機會都會增加，甚至得某些腫瘤的機會也會增加。所以重視的是睡眠的效率，而不是頭
其實這種說法并沒有科學依據(jù)支持，對于失眠的人，無論頭朝哪個方向他都會失眠，所以應該通過使藥物和心理的調(diào)節(jié)來改善睡眠，而不是改變頭腳的方向。長期失眠對人體的危害很大，它會導致人體的抵抗力、免疫力下降，以后得焦慮癥、抑郁癥以及老年癡呆的機會都會增加，甚至得某些腫瘤的機會也會增加。所以重視的是睡眠的效率，而不是頭