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    1000千卡等于多少食物
    2023-08-30 14:29:44收聽(tīng)-
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    1000千卡等于多少食物
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    為了更好的讓大家知道1000千卡有多少食物,我們可以了解一下食物交換份的概念。我們將食物分為幾大類(lèi),每一份食物大概有90千卡的能量。90千卡的能量約包括糧食類(lèi)半兩左右,也就是25克,比如一片面包、半個(gè)拳頭大小的饅頭或者米飯。蔬菜類(lèi)是500克,也就是一斤的蔬菜;奶類(lèi)大概是130ml左右;雞蛋為一個(gè),50克左右;肉類(lèi)大概是50克左右