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1000千卡等于多少食物
2023-08-30 14:29:44收聽：-
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1000千卡等于多少食物
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為了更好的讓大家知道1000千卡有多少食物，我們可以了解一下食物交換份的概念。我們將食物分為幾大類，每一份食物大概有90千卡的能量。90千卡的能量約包括糧食類半兩左右，也就是25克，比如一片面包、半個拳頭大小的饅頭或者米飯。蔬菜類是500克，也就是一斤的蔬菜；奶類大概是130ml左右；雞蛋為一個，50克左右；肉類大概是50克左右