補碘的食物有哪些
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補碘的食物有哪些
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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海產(chǎn)品含碘量肯定是最高的，比如大家喜歡吃的像海帶、紫菜、發(fā)菜、海白色、海參、海蜇、魚、蝦、蟹。另外，雞蛋、牛奶也含碘量比較高，雖然比不上海產(chǎn)品。另外，水果里面像香蕉、葡萄、柚子、菠蘿、柿子含碘量也比較高，大家喜歡吃的大白菜、小白菜、芹菜、青椒和菠菜含碘量也有一定的。各種堅果，像花生、核桃、杏仁含有一定的含碘量，同時我們的大米、白面、杏仁都有一定的含碘量。
如果我們是地方性缺碘造成的缺碘性甲狀腺腫，我們需要額外的多吃一些海產(chǎn)品，通過食鹽加碘能夠有效的避免出現(xiàn)地方性的甲狀腺腫。有些人需要特別注意，像甲亢的患者在沒有治好之前應(yīng)該禁碘飲食，但是不是一點碘都不能吃，主要的是不讓吃含碘豐富的像海帶、紫菜。有些雖然不是食物，但是有些中藥，比
如果我們是地方性缺碘造成的缺碘性甲狀腺腫，我們需要額外的多吃一些海產(chǎn)品，通過食鹽加碘能夠有效的避免出現(xiàn)地方性的甲狀腺腫。有些人需要特別注意，像甲亢的患者在沒有治好之前應(yīng)該禁碘飲食，但是不是一點碘都不能吃，主要的是不讓吃含碘豐富的像海帶、紫菜。有些雖然不是食物，但是有些中藥，比