怎么瘦屁股和胯
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病情描述：
怎么瘦屁股和胯
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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通過科學(xué)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重幫助瘦屁股和胯，很多超重、肥胖的朋友臀部過大或者是髖過寬，通過拼命的局部鍛煉希望能夠瘦屁股和胯，但是身體的脂肪是一個(gè)完整的系統(tǒng)，它們之間互相影響，不可能通過運(yùn)動局部僅僅消耗局部的脂肪。減肥不是點(diǎn)讀機(jī)，不是要想瘦哪，就拼命的鍛煉哪，要通過醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重讓整體的體重，也就是全身的脂肪減少以后，才能夠長期堅(jiān)持，瘦下來屁股和胯。
首先到醫(yī)院讓醫(yī)生評估肥胖的程度和肥胖代謝性的疾病，為我們量身定制適合我們的減重目標(biāo)，多長時(shí)間減多少公斤，為我們設(shè)定個(gè)體化的減重飲食方案。最開始減重效果比較明顯的高蛋白、限能量的飲食方案，達(dá)到目標(biāo)，進(jìn)入防止反彈的輕斷食方案。如果達(dá)到了減重的目標(biāo)，沒有反彈，會回歸到好吃不胖的限能量平衡飲食。
醫(yī)生會
首先到醫(yī)院讓醫(yī)生評估肥胖的程度和肥胖代謝性的疾病，為我們量身定制適合我們的減重目標(biāo)，多長時(shí)間減多少公斤，為我們設(shè)定個(gè)體化的減重飲食方案。最開始減重效果比較明顯的高蛋白、限能量的飲食方案，達(dá)到目標(biāo)，進(jìn)入防止反彈的輕斷食方案。如果達(dá)到了減重的目標(biāo)，沒有反彈，會回歸到好吃不胖的限能量平衡飲食。
醫(yī)生會