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心情抑郁、煩躁，如果沒有影響到工作、學習等社會和職業(yè)功能，可以采用自我調(diào)整的辦法。自我調(diào)整主要是通過運動這樣全面的肌肉松弛訓練，可以改善患者的情緒，從而調(diào)整患者的整體的狀態(tài)。同時做一些自己感興趣的活動，可以提高患者的愉悅感和掌控感，從而改善情緒狀態(tài)。另外如果心情抑郁、煩躁等癥狀嚴重影響