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睡覺前恢復視力的方法
2023-03-26 14:24:28收聽：-
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睡覺前恢復視力的方法
語音內(nèi)容
睡前恢復視力可以先從按摩眼部開始，準備入睡之前將雙手洗凈，輕輕按摩眼周的肌肉，讓緊張的肌肉放松下來，不僅有助于恢復視力，還能起到很好的助眠效果。
如果有時間也可以做一套眼部保健操，效果會更好，熱敷眼部能夠促進眼部的循環(huán)，放松眼部的肌肉，對于視力的恢復也能起到一定的作用，熱
如果有時間也可以做一套眼部保健操，效果會更好，熱敷眼部能夠促進眼部的循環(huán)，放松眼部的肌肉，對于視力的恢復也能起到一定的作用，熱