![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3F/9E/B664437CCA93B8305B806EA049CA3F9E.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
怎樣改善陰道松弛
2023-07-31 12:37:44收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
怎樣改善陰道松弛
語(yǔ)音內(nèi)容
隨著年齡增長(zhǎng)或者婦女生育后，往往會(huì)出現(xiàn)一定程度的陰道松弛，想要改善這種情況，收縮陰道，分為日常鍛煉或者手術(shù)兩種方案，對(duì)于陰道松弛不是很明顯的女性，可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，每天兩次，每次五十下，收縮肛提肌，提高陰道周?chē)埩Α?br/>注意日常走路方式，按照直線走路，也可以練習(xí)瑜伽，蹲起或者推舉