蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

腰椎間盤(pán)突出發(fā)生腿麻，多代表坐骨神經(jīng)受到壓迫，患者可以進(jìn)行腰椎規(guī)律性的伸展功能訓(xùn)練，代表性的動(dòng)作是小燕飛，要讓患者躺在硬板床上，呈俯臥位，肚子貼著床，頭部、頸部和下肢有規(guī)律的往上抬，一般一天可以進(jìn)行4-5組的功能訓(xùn)練，每組可以持續(xù)15分鐘，就可以增強(qiáng)豎脊肌的力量，增強(qiáng)腰