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脊柱側(cè)彎還能健身嗎
2023-06-11 09:23:55收聽：-
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脊柱側(cè)彎還能健身嗎
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脊柱側(cè)彎的患者能夠健身，但是要注意健身的方式和運動量，一定要避免脊柱負(fù)荷過重的運動，比如劇烈的跑跳運動以及劇烈的擰腰等動作，可以采取適度舒緩的方式，尤其是對腰部周圍肌肉力量的鍛煉方式來進(jìn)行健身，包括在床上或者在地上鋪墊子進(jìn)行相應(yīng)的五點支撐、三點支撐的鍛煉。另外，可以進(jìn)行游泳等保護(hù)脊