一歲半寶寶睡眠時間標準
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病情描述：
一歲半寶寶睡眠時間標準
張曉蕊主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
擅長: 兒童生長發(fā)育遲緩、矮小、黃疸、貧血等方面的診斷和治療，以及身高管理、合理喂養(yǎng)指導的咨詢。
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目前在國際上推薦1-3歲左右的孩子，全天的睡眠總時間大概在11-14個小時，包括小睡的時間，所以總體的睡眠時間能夠保證11-14個小時就可以了。實際上是有比較大的個體差異的，有些孩子可能睡的會少點，有些孩子就比較愛睡，可能睡的就會多點。
主要要注意觀察孩子的生長發(fā)育情況，如果孩子生長發(fā)育很正常，尤其是身高發(fā)育很正常，同時孩子在睡醒之后還非常愉悅，正常的進食、情緒很好，說明孩子睡得是夠的，所以并不用特別擔心。另外要注意幫助孩子養(yǎng)成良好睡眠習慣，也就是說不能只保證睡眠總時間，還要保證正常的睡眠模式。一歲半的寶寶在白天多數(shù)集中在中午會有一次午覺，然后在夜間一定要在8-9點鐘就上床，盡量讓孩子在10點之前就進入深睡。因為夜間會有生
主要要注意觀察孩子的生長發(fā)育情況，如果孩子生長發(fā)育很正常，尤其是身高發(fā)育很正常，同時孩子在睡醒之后還非常愉悅，正常的進食、情緒很好，說明孩子睡得是夠的，所以并不用特別擔心。另外要注意幫助孩子養(yǎng)成良好睡眠習慣，也就是說不能只保證睡眠總時間，還要保證正常的睡眠模式。一歲半的寶寶在白天多數(shù)集中在中午會有一次午覺，然后在夜間一定要在8-9點鐘就上床，盡量讓孩子在10點之前就進入深睡。因為夜間會有生