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高血壓怎么鍛煉
2023-02-25 11:13:09收聽：-
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高血壓怎么鍛煉
語音內(nèi)容
對于存在高血壓的患者一定要堅持運動鍛煉，減肥，這樣才可以更好地控制好血壓。比如建議患者每周可以運動4-5次，每次最好不少于30分鐘，可以是快走慢跑或者跳繩、打太極拳、游泳，這些相對而言都比較適合高血壓的患者。
但是如果患者目前血壓非常的高，或者是血壓不穩(wěn)定，則一定要注意避免做劇烈的運動，因為劇烈的運動本身就會導(dǎo)致
但是如果患者目前血壓非常的高，或者是血壓不穩(wěn)定，則一定要注意避免做劇烈的運動，因為劇烈的運動本身就會導(dǎo)致