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不節(jié)食、不吃藥能夠快速減肥，并且還可以很健康。如果通過(guò)節(jié)食進(jìn)行減肥的話，長(zhǎng)此以往身體無(wú)法攝入充分的營(yíng)養(yǎng)成分，身體無(wú)法獲得充分的供能，機(jī)體調(diào)節(jié)沒(méi)有充分動(dòng)力，在引起貧血等營(yíng)養(yǎng)不良性疾病的同時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致高血壓等心血管系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧?br/>另外，在減肥