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怎么樣才算失眠
2023-02-17 08:17:48收聽：-
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怎么樣才算失眠
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失眠是一種睡眠障礙，各種原因導致的睡眠時間縮短、睡眠質量下降或者徹夜不眠都屬于失眠。
如果出現(xiàn)睡入睡困難的癥狀，躺在床上超過30分鐘不能夠正常入睡或者在睡眠過程中容易醒，早醒后不能夠再次入睡，睡眠的時間少于6個小時，睡眠質量明顯下降，出現(xiàn)困乏、打哈氣等癥狀，導致平時注意力不容易集中、記憶力減退等都
如果出現(xiàn)睡入睡困難的癥狀，躺在床上超過30分鐘不能夠正常入睡或者在睡眠過程中容易醒，早醒后不能夠再次入睡，睡眠的時間少于6個小時，睡眠質量明顯下降，出現(xiàn)困乏、打哈氣等癥狀，導致平時注意力不容易集中、記憶力減退等都