![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B3/C8/C0F229FA902CDE2C775822F2A381B3C8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎么治療網(wǎng)癮
2023-06-21 21:39:45收聽(tīng)：-
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怎么治療網(wǎng)癮
語(yǔ)音內(nèi)容
治療網(wǎng)癮可以考慮心理治療，尤其是認(rèn)知行為療法、精神分析療法、家庭療法、系統(tǒng)脫敏療法、人本主義療法等等，這些治療方法都可以。比如系統(tǒng)脫敏療法，對(duì)于自己的網(wǎng)癮問(wèn)題，可以將自己的上網(wǎng)時(shí)間適當(dāng)控制，逐漸減少。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，比如在兩個(gè)星期以內(nèi)，讓自己上網(wǎng)時(shí)間減少一半左右。也可以將自己的電腦、手機(jī)放到客廳里，讓自己的父