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當(dāng)腰椎發(fā)生滑脫，要避免引起腰部異常負(fù)荷的一些活動，比如要避免經(jīng)常彎腰搬重物，避免被比較重的書包，避免長時間伏案。這些活動都會引起腰部負(fù)荷增加，加重腰椎的滑脫。
另外，平時還可以佩戴腰圍、腰帶護(hù)腰來保護(hù)，腰椎通過護(hù)腰佩戴護(hù)腰，可以保護(hù)腰部肌肉，同時也可以增加腰椎的穩(wěn)定性，防止腰椎滑脫的進(jìn)一步加