經(jīng)常做拉伸可以瘦腿嗎
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病情描述：
經(jīng)常做拉伸可以瘦腿嗎
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關節(jié)風濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風濕免疫性疾病的診斷和治療。
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經(jīng)常做拉伸腿部肌肉的運動，有一定的瘦腿作用。因為很多運動，尤其是針對腿部的運動，都可以刺激腿部肌肉收縮。收縮的過程要消耗能量，消耗腿部的皮下脂肪和增加腿部肌肉的致密度，有一定腿部塑形和瘦腿的作用。如果針對腿部進行拉伸運動，肌肉每一次收縮和舒張，都可以消耗一定的能量，尤其是腿部的能量，而且可以在腿部做到增肌降脂，既增加腿部的肌肉，又降低腿部的脂肪。
對于肌肉的增加，肌肉上面胰島素受體的分布，明顯多于脂肪上胰島素的受體。這么多受體分布的肌肉，有利于體內(nèi)胰島素作用于這些受體，使肌細胞對葡萄糖的攝取、利用增加，然后增加能量。過多的葡萄糖如果不能夠進
對于肌肉的增加，肌肉上面胰島素受體的分布，明顯多于脂肪上胰島素的受體。這么多受體分布的肌肉，有利于體內(nèi)胰島素作用于這些受體，使肌細胞對葡萄糖的攝取、利用增加，然后增加能量。過多的葡萄糖如果不能夠進