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當發(fā)生肋骨膜炎的時候可通過以下方法緩解：
1、要使用熱毛巾局部熱敷，可以加快血液循環(huán)，為骨膜處帶來豐富的血液供應和營養(yǎng)物質(zhì)，加快損傷的愈合。
2、睡覺的時候要采用平臥位，避免而患側(cè)肋骨受壓，因為側(cè)臥位容易引起肋骨受壓，容易引起癥狀的加重。
3、要調(diào)節(jié)心態(tài)，盡量減少精神壓力，避免情緒激動，因為精神因素是加重肋骨