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通過個(gè)體化，也就是適合的降糖方案，綜合的方法幫助降低血糖。飲食、運(yùn)動(dòng)最重要，有些輕型的糖尿病患者僅飲食、運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到血糖的控制。有些人使用藥物，飲食和運(yùn)動(dòng)同樣重要，飲食包括主食粗細(xì)搭配、適度、適量，不要吃十分飽，八成飽就可以。新鮮的蔬菜每天一斤左右，水果掌握在半個(gè)拳頭到一個(gè)拳頭大小，最好是兩餐之間吃水