![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B3/C8/C0F229FA902CDE2C775822F2A381B3C8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何戒除網(wǎng)癮
2023-04-30 13:16:00收聽(tīng)：-
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如何戒除網(wǎng)癮
語(yǔ)音內(nèi)容
有效的戒除網(wǎng)癮可以使用以下方法:
1、自己一定要提高認(rèn)識(shí)，意識(shí)到網(wǎng)癮對(duì)自己的嚴(yán)重危害，積極主動(dòng)要求、配合戒網(wǎng)癮。
2、應(yīng)該努力增加與現(xiàn)實(shí)世界的聯(lián)系，比如適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)、興趣愛(ài)好，尤其是當(dāng)自己覺(jué)得特別孤獨(dú)寂寞、想要沉迷于網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候，應(yīng)該出去打球、游泳、逛街、和好朋友聊天，做一些讓自己開(kāi)心的事情，這樣才能夠消除網(wǎng)絡(luò)對(duì)自己的
1、自己一定要提高認(rèn)識(shí)，意識(shí)到網(wǎng)癮對(duì)自己的嚴(yán)重危害，積極主動(dòng)要求、配合戒網(wǎng)癮。
2、應(yīng)該努力增加與現(xiàn)實(shí)世界的聯(lián)系，比如適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)、興趣愛(ài)好，尤其是當(dāng)自己覺(jué)得特別孤獨(dú)寂寞、想要沉迷于網(wǎng)絡(luò)的時(shí)候，應(yīng)該出去打球、游泳、逛街、和好朋友聊天，做一些讓自己開(kāi)心的事情，這樣才能夠消除網(wǎng)絡(luò)對(duì)自己的