![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/36/FA/8C842F3F81874C49D2B21C9DE05E36FA.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
哺乳期睡眠不好怎么調(diào)理
2023-11-14 11:46:54收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
哺乳期睡眠不好怎么調(diào)理
語音內(nèi)容
哺乳期睡眠不好的調(diào)理：
一，適當(dāng)?shù)臏p少對孩子的牽掛，很多乳母比較在意小寶寶的每個變化，而且喜歡尋找這種變化的原因這就使得媽媽容易焦慮。寶寶每天都有變化，寶媽主要觀測四點(diǎn)就可以了。第一，吃奶的情況，二，睡眠的情況，第三，排便的情況，第四體重增長的情況。
二，逐漸減少
一，適當(dāng)?shù)臏p少對孩子的牽掛，很多乳母比較在意小寶寶的每個變化，而且喜歡尋找這種變化的原因這就使得媽媽容易焦慮。寶寶每天都有變化，寶媽主要觀測四點(diǎn)就可以了。第一，吃奶的情況，二，睡眠的情況，第三，排便的情況，第四體重增長的情況。
二，逐漸減少