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吃哪些食物可以降血脂
2023-10-05 13:54:47收聽：-
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吃哪些食物可以降血脂
語音內(nèi)容
有利于降低血脂的食物主要有以下幾種：
1、無糖燕麥：其膳食纖維比較豐富，可以促進胃腸道蠕動，從而幫助排便，可一定程度上預防和治療便秘，能夠調(diào)節(jié)腸道的菌群，還可以使血糖比較平穩(wěn)，不容易挨餓。另外，無糖燕麥還可以調(diào)節(jié)血脂，減少心腦血管疾病的發(fā)生。因為燕麥當中含有豐富的β-聚葡萄糖，可以
1、無糖燕麥：其膳食纖維比較豐富，可以促進胃腸道蠕動，從而幫助排便，可一定程度上預防和治療便秘，能夠調(diào)節(jié)腸道的菌群，還可以使血糖比較平穩(wěn)，不容易挨餓。另外，無糖燕麥還可以調(diào)節(jié)血脂，減少心腦血管疾病的發(fā)生。因為燕麥當中含有豐富的β-聚葡萄糖，可以