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在健身房怎么減肚子
2023-05-27 18:08:17收聽：-
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在健身房怎么減肚子
語(yǔ)音內(nèi)容
要想減去肚子，首先要搞清楚肚子是由于腹部的脂肪堆積，還有一部分是內(nèi)臟的脂肪，這樣會(huì)顯得小腹肚子比較大，要想減去肚子，首先一定要全身的減脂來(lái)達(dá)到減肥的目的，全身的減脂，因?yàn)橹痉浅Ｈ菀自诟共慷逊e，因此要做全身的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減少腹部的脂肪。
在健身房里可以做跑步機(jī)、動(dòng)感單車，還有跟著教練做一些
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