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想要進(jìn)入高原者，應(yīng)該具有良好的身體素質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)狀況，如果是高危人群，比如兒童，或者是有高原病史者，或者是有器質(zhì)性的疾病、嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱、呼吸道感染者，不宜進(jìn)入高原地區(qū)。在進(jìn)入高原地區(qū)以前，應(yīng)該了解高原環(huán)境特點(diǎn)，及高原病的防治知識(shí)，進(jìn)行高原適應(yīng)鍛煉，堅(jiān)持階梯攀登和攀登時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如階