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瘦人跑步會不會更瘦
2023-02-15 10:34:42收聽：-
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瘦人跑步會不會更瘦
語音內(nèi)容
瘦人跑步不一定會更瘦，因為如果人要變得更瘦，首先應(yīng)該是攝入的食物的熱量大于消耗的量。當(dāng)跑步的時候必定會消耗更多，如果這個時候增加進食的量，增加身體攝入的熱量就不會變得更瘦。相反，當(dāng)比較瘦又堅持跑步，在保證飲食的情況下可以增加體重，因為這個時候雖然脂肪消耗掉了，但是肌肉得到了鍛煉，當(dāng)肌肉