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適度喝豆?jié){是不會(huì)發(fā)胖的，適度喝豆?jié){還可以起到輔助性的減肥作用。首先，豆?jié){的熱量較低喝豆?jié){并不會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)熱量上升，造成人體發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)。其次，豆?jié){中含有大量的纖維素和營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以為人體提供營養(yǎng)還可以促進(jìn)人體腸道的蠕動(dòng)，幫助人體排毒通便，減少由于人體內(nèi)毒素和廢物堆積導(dǎo)致的發(fā)胖癥狀出現(xiàn)。最后