![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/81/D8/9162B95FC501D9E94F0209890C7681D8.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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長(zhǎng)時(shí)間躺著腰疼怎么辦
2023-11-04 13:58:49收聽(tīng)：-
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長(zhǎng)時(shí)間躺著腰疼怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
患者長(zhǎng)時(shí)間躺著腰部疼痛，可以采用以下幾種方法治療：
第一、推拿和按摩治療：通過(guò)推拿、按摩可以松弛腰部肌肉，加速腰部血液循環(huán)，改善肌肉等組織代謝，從而緩解疼痛。一般推拿和按摩的時(shí)間不少于30分鐘，連續(xù)治療1-2周效果較好。
第二、腰部肌肉拉伸：病人每日可以多次進(jìn)行肌肉拉伸，以緩解肌肉緊張、
第一、推拿和按摩治療：通過(guò)推拿、按摩可以松弛腰部肌肉，加速腰部血液循環(huán)，改善肌肉等組織代謝，從而緩解疼痛。一般推拿和按摩的時(shí)間不少于30分鐘，連續(xù)治療1-2周效果較好。
第二、腰部肌肉拉伸：病人每日可以多次進(jìn)行肌肉拉伸，以緩解肌肉緊張、