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腓腸肌松懈主要是由于肌肉脂質(zhì)沒有得到及時(shí)的鍛煉，肌腹不發(fā)達(dá)，所以主要還是缺乏鍛煉造成的現(xiàn)象，糾正它主要還是加強(qiáng)鍛煉，鍛煉當(dāng)中注意方式和方法，尤其是在剛開始的時(shí)候，要避免過激的運(yùn)動造成肌肉組織或者韌帶組織損傷，要開始循序漸進(jìn)的過程，比如跑步或者下肢的蹲起、舉重等，都能夠加強(qiáng)肌肉力量。