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喝稀飯是難以達(dá)到減肥效果的，稀飯本來就是經(jīng)過熬煮而成，較為軟爛，容易被人體消化，所含淀粉較多，淀粉會經(jīng)過人體某些酶轉(zhuǎn)為介質(zhì)轉(zhuǎn)化成人體內(nèi)的葡萄糖，從而引起人體熱量上升，導(dǎo)致人體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。所以，喝稀飯是難以達(dá)到減肥效果的，建議用其他食物來代替稀飯，比如糙米，糙米所含的膳食纖維較多，不僅能夠使人產(chǎn)生飽