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腎虛時(shí)需要吃對(duì)腎臟有調(diào)補(bǔ)作用的食物或者藥物，如果只是單純的輕微腎虛，可以在規(guī)律自身的作息時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉的前提下進(jìn)行食補(bǔ)，多吃枸杞、山藥、羊肉、羊鞭、羊腎等，但要避免過于油膩、辛辣的食物。
如果是腎虛有一段時(shí)間，并且單純食補(bǔ)效果不佳時(shí)，可以配合六味地黃丸、知柏地黃丸、補(bǔ)中益氣丸之類的中成藥來協(xié)同調(diào)補(bǔ)，另