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月經(jīng)期可以吃的水果很多，一般平性、溫性的水果比較適合月經(jīng)期吃，涼性很大或者寒性的水果盡量不要吃或者少吃。寒性的水果常見的有西瓜、香瓜、甜瓜、柚子，平性水果如葡萄、蘋果、百香果、枇杷、芒果等。
平性水果中的蘋果營養(yǎng)豐富、味道甘甜，含有糖分、各種維生素和纖維素等，對胃腸道作用有雙向調(diào)