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長期走路的好處
2023-09-21 10:35:48收聽：-
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長期走路的好處
語音內(nèi)容
長期走路有以下好處：第一、增強(qiáng)腿部和臀部的肌肉力量，提高肌肉的防御抵抗能力，促進(jìn)新陳代謝，消耗體內(nèi)多余的脂肪，有利于減肥。第二、促進(jìn)人體鈣的吸收，防止流失，延緩骨骼退化，減少骨質(zhì)疏松發(fā)生的危險(xiǎn)。第三、可增強(qiáng)心肺的功能，從而減少心腦血管疾病，如中風(fēng)、心肌梗死以及呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。第四、提高人體的血液的