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抑郁癥失眠基本上不能自愈，因?yàn)橐钟舭Y失眠里面有個(gè)比較特征性的癥狀叫早醒，就是說(shuō)患者會(huì)比平常醒來(lái)的時(shí)間提前1-2個(gè)小時(shí)，作為核心癥狀發(fā)生的幾率是非常高的。通過(guò)自我調(diào)整的方式有一部分患者可以治愈，比如說(shuō)輕度抑郁癥的患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理、自我調(diào)整、自我的康復(fù)可以達(dá)到。對(duì)于大部分抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，尤