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吃完東西多久可以運動
2023-04-05 15:21:56收聽：-
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吃完東西多久可以運動
語音內(nèi)容
在日常生活中吃完東西以后多久可以運動，還需要分情況而定，常見情況如下：
1、運動量比較少：比如散步或走一走，吃完東西以后就可以進行，關(guān)系不大。
2、劇烈的活動鍛煉：比如跑步、打籃球、踢足球等，還是休息半個小時以后再參加，如此才有利于身體健康。
如果吃完東西以后馬上參加劇烈的活動
1、運動量比較少：比如散步或走一走，吃完東西以后就可以進行，關(guān)系不大。
2、劇烈的活動鍛煉：比如跑步、打籃球、踢足球等，還是休息半個小時以后再參加，如此才有利于身體健康。
如果吃完東西以后馬上參加劇烈的活動