血糖高能吃瓜子花生等堅果嗎
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血糖高能吃瓜子花生等堅果嗎
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關節(jié)風濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風濕免疫性疾病的診斷和治療。
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血糖高只能在兩餐之間作為一種加餐，少量的吃瓜子、花生、堅果這類食物。因為瓜子、花生、堅果含熱量比較高，但是里面的營養(yǎng)成分，如微量元素、膳食纖維、礦物質(zhì)和少量碳水化合物，對血糖升高并不會十分迅速，但后期慢性升高血糖的作用顯而易見，所以糖尿病患者血糖高的時候要選擇正確時間去吃，應在前面說的兩餐之間，胰島負擔比較輕的時候吃，而且量要控制得十分嚴格。
高血糖的時候吃瓜子最好不超過10粒，花生也不超過10粒，一般大小的堅果也不超過10粒，而且這些堅果、花生或者瓜子，只要選擇其中之一吃即可，不能每一樣都選擇。另外吃的這些熱量在下一餐吃
高血糖的時候吃瓜子最好不超過10粒，花生也不超過10粒，一般大小的堅果也不超過10粒，而且這些堅果、花生或者瓜子，只要選擇其中之一吃即可，不能每一樣都選擇。另外吃的這些熱量在下一餐吃