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從科學(xué)的角度來講，還是建議早上跑步為好。因?yàn)榍宄咳f物復(fù)蘇，空氣清新，而人體也剛剛蘇醒，處于陽氣上升、陰氣蟄伏的狀態(tài)，人體也是喜動(dòng)不喜靜，也符合人體正常生理需求和生理功能狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候跑步對人體健康非常有好處?？諝馇逍?，人的心情也比較愉快，跑步的時(shí)候應(yīng)該會(huì)能達(dá)到身心愉快的作