如何大量刺激生長激素產生
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病情描述：
如何大量刺激生長激素產生
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關節(jié)風濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內分泌代謝性疾病和風濕免疫性疾病的診斷和治療。
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要想最大限度的刺激人體生長激素的分泌，最好的方法就是堅持良好的運動習慣和充足的睡眠，保證充分的營養(yǎng)供應。因為運動可以刺激生長激素的分泌，也可以刺激在生長激素作用下長骨的生長發(fā)育。保證充足的睡眠，人在睡眠非常好的狀態(tài)下，腦垂體才會分泌充分的生長激素，而且人在下半夜2-3點鐘的時候是深睡眠的狀態(tài)，生長激素的分泌才容易達到最高峰。所以，良好的運動習慣和充足的睡眠可以保證生長激素的分泌水平增高，是作用于長骨生長很有利的基本保證。
生長快還需要營養(yǎng)作為原料，最需要的營養(yǎng)補充就是蛋白質、鈣、維生素、微量元素。因此，要想最大限度的刺激生長
生長快還需要營養(yǎng)作為原料，最需要的營養(yǎng)補充就是蛋白質、鈣、維生素、微量元素。因此，要想最大限度的刺激生長