![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A0/70/26944B4847E70ECA2CE8A9A1C58CA070.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女性更年期潮熱吃什么好
2023-03-16 13:55:11收聽(tīng)：-
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女性更年期潮熱吃什么好
語(yǔ)音內(nèi)容
女性更年期潮熱需要及時(shí)調(diào)整飲食，大多數(shù)更年期潮熱是由于腎陰虛導(dǎo)致，因此可以多以下吃補(bǔ)腎的食物：
第一、平時(shí)可以多吃山藥、枸杞、黑芝麻等食物，這些食物能夠滋陰補(bǔ)腎，起到調(diào)理腎陰虛的作用，同時(shí)還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腎陰虛癥狀。
第二、采
第一、平時(shí)可以多吃山藥、枸杞、黑芝麻等食物，這些食物能夠滋陰補(bǔ)腎，起到調(diào)理腎陰虛的作用，同時(shí)還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腎陰虛癥狀。
第二、采