![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0C/8C/9BB564A92BCC30442C4422713CC50C8C.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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褪黑素吃多少合適
2023-01-22 09:25:50收聽：-
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褪黑素吃多少合適
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褪黑激素的用量需要結(jié)合病人的癥狀、身高、體重綜合分析，有人曾經(jīng)做過試驗(yàn)，每天服用超過1g沒有看到明顯的副作用，而用于助眠的常用劑量為5-10mg。通常癥狀不嚴(yán)重，體重在70公斤以下，3mg每?？梢杂脙闪?，5mg每?？梢杂靡涣?。
如果睡眠質(zhì)量比較嚴(yán)重或者是體重在70公斤以上，可以吃3mg2-3粒，5mg兩粒，或者是10mg一粒，一般睡前一小時服用，這種
如果睡眠質(zhì)量比較嚴(yán)重或者是體重在70公斤以上，可以吃3mg2-3粒，5mg兩粒，或者是10mg一粒，一般睡前一小時服用，這種