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一般人進(jìn)入高原地區(qū)以后都或輕或重會出現(xiàn)高原反應(yīng)，對于年輕人、體質(zhì)比較好的人，其高原反應(yīng)比較輕。部分人能注意自我調(diào)節(jié)，在高原階段以后不會進(jìn)行快速走路、跑步以及劇烈運(yùn)動，這類人群不會出現(xiàn)嚴(yán)重的高原反應(yīng)。還有部分人在飲食方面也很講究，吃些清淡飲食，不會暴飲暴食，因?yàn)楸╋嫳┦骋?